Linde (Sommerlinde / Winterlinde)

Tilia platyphyllos Scop. (Sommerlinde), Tilia cordata Mill. (Winterlinde)

Familie: Malvaceae (Malvengewächse)

Nerven und Psyche

Steckbrief

Pflanzenteile
Blüten mit Tragblatt (Tiliae flos)
Sammelzeit
Juni–Juli (Sommerlinde etwas früher als Winterlinde)
Vorkommen
Europa; als Straßen- und Parkbaum verbreitet
Volksnamen
Lindenblüte, Feldlinde, Herzbaum

Wirkungen

  • Diaphoretisch (schweißtreibend) – klassisch bei Erkältungen
  • Schleimhautschützend (Schleimstoffe)
  • Antispasmodisch (Flavonoide)
  • Leicht sedierend/beruhigend
  • Expektorierend (schleimlösend)
  • Entzündungshemmend (mild)

Wirkstoffe

  • Flavonoide: Quercetin, Kaempferol, Tilirosin, Hyperosin
  • Schleimstoffe: Arabinogalactane, Glucuronoxylane (3–10 %)
  • Ätherisches Öl (Spuren): Farnesol
  • Hydroxyzimtsäuren: Chlorogensäure, Kaffeesäure
  • Tannine (geringe Mengen)

Anwendungsgebiete

Innere Anwendung

  • Erkältungskrankheiten (schweißtreibende Behandlung bei Fieber)
  • Reizhusten, Bronchitis (Schleimhautschutz)
  • Unruhe, Schlafstörungen (traditionell, als Einschlaftee)
  • Nervöse Magenbeschwerden

Äußere Anwendung

  • Beruhigende Bäder (Vollbad mit Lindenblütenextrakt)
  • Hautpflege (Extrakte in Cremes)

Zubereitung & Dosierung

Art Anleitung Dosierung
Tee 2 TL Blüten mit 150 ml kochendem Wasser, 10 Min. ziehen, abseihen 2–3x täglich, heiß trinken
Erkältungstee 2–3 TL Blüten, heiß aufgießen 3–4x täglich heiß trinken, dann zudecken
Badezusatz 500 g Blüten auf 5 L Wasser kochen, Sud ins Badewasser 1x täglich, 15–20 Min.
Tinktur 1:5 in 40 % Ethanol 2–3 ml, 3x täglich

Sicherheit

Kontraindikationen

  • Keine bekannt bei bestimmungsgemäßem Gebrauch

Wechselwirkungen

  • Keine klinisch relevanten bekannt

Schwangerschaft & Stillzeit

Traditionell als unbedenklich eingestuft; keine systematischen Studien Moderate Mengen als Tee: Vertretbar

Besonderheiten

  • Lindenblüten sollten immer mit dem charakteristischen zungenförmigen Tragblatt geerntet und getrocknet werden
  • Bereits im Mittelalter als Volksmedizin bei Erkältungen verwendet
  • Honigbienen sind auf blühende Linden angewiesen – Lindenhonig ist ein klassisches Imkereiprodukt
  • Kommission E: Positiv (Erkältung mit Katarrh der Atemwege)

Linde (Sommerlinde / Winterlinde) – Tilia platyphyllos gehört zu den Malvaceae (Malvengewächse) und lindenblüten sollten immer mit dem charakteristischen zungenförmigen Tragblatt geerntet und getrocknet werden.

Besonderheiten

  • Lindenblüten sollten immer mit dem charakteristischen zungenförmigen Tragblatt geerntet und getrocknet werden
  • Bereits im Mittelalter als Volksmedizin bei Erkältungen verwendet
  • Honigbienen sind auf blühende Linden angewiesen – Lindenhonig ist ein klassisches Imkereiprodukt
  • Kommission E: Positiv (Erkältung mit Katarrh der Atemwege)

Verwandte Anwendungsgebiete

Nerven und Psyche
Schlafstörungen, Stress, Angst, depressive Verstimmungen und Konzentrationsprobleme – nervliche Beschwerden gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der modernen Gesellschaft. Pflanzliche Nervina und Adaptogene bieten wirkungsvolle, gut verträgliche Alternativen zu synthetischen Psychopharmaka für leichte bis mittelschwere Beschwerden.

Häufige Fragen

Wofür wird Linde (Sommerlinde / Winterlinde) verwendet?
Erkältungskrankheiten (schweißtreibende Behandlung bei Fieber), Reizhusten, Bronchitis (Schleimhautschutz), Unruhe, Schlafstörungen (traditionell, als Einschlaftee)
Wie bereitet man Linde (Sommerlinde / Winterlinde) als Tee zu?
2 TL Blüten mit 150 ml kochendem Wasser, 10 Min. ziehen, abseihen Dosierung: 2–3x täglich, heiß trinken
Hat Linde (Sommerlinde / Winterlinde) Wechselwirkungen?
Keine klinisch relevanten bekannt